De mi experiencia como fisioterapeuta os quiero enseñar la importancia de una buena postura.
Aprenderemos a gestionar nuestros dolores a través de varias técnicas que practicaremos juntos: escuela de espalda, antigimnasia, microgimnasia, conciencia corporal, eutonía, GDS (trabajo de cadenas musculares), psicoterapia respiratoria, Feldenkrais, trabajo de diafragmas y de mandíbula, sofrología, estiramientos globales, relajación de Jacobson, suelo pélvico, Mezieres.
La clase (1 hora y media) es una progresión de ejercicios que trabajan varias partes del cuerpo que acaba con una relajación guiada. Trabajamos en un ambiente relajado donde buscamos una mirada interna, donde no hay que hacerlo bien y fuerte porque lo haces como el cuerpo lo pide, donde tratamos de mantener el contacto con la respiración, las sensaciones y el peso del cuerpo.
Para quien quiere un cuerpo libre de tensiones con una cabeza libre de pensamientos!
Com a llevadora, vull posar al teu servei la meva experiència de més de 20 anys, per a que puguis preparar-te i tenir un PART BEN VISCUT!
Farem una classe d'hora i mitja aprofinat els diferents estils de yoga per a que puguis assolir:
Ester Naval Febrero. Llevadora col.legiada 08-057866. TEL: 617521345
Demesames-embaràsEl qigong fomenta la relajación y a la vez la fuerza, tanto físicas como anímicas, aportando así un mayor equilibrio en nuestro día a día y afianzando nuestra salud.
¿Por qué para el corazón? Porque se trabajan los distintos sistemas orgánicos, pero siempre poniendo el énfasis en la energía del corazón, la que mueve la compasión, el amor y la entrega, tan necesarios actualmente.
Durante la sesión, de hora y media aproximadamente, los ejercicios se acompañarán de explicaciones sobre nuestro cuerpo según la Medicina Tradicional China, en un entorno de meditación en movimiento.
Indicado para todas las edades y muy recomendable para mayores de 50 años.
Ven con ropa cómoda y ganas de sentirte bien.